נשימה מעגלית, המוכרת גם כריברסינג, היא טכניקה שבה הנשימה זורמת ללא הפסקות בין השאיפה לנשיפה , ויוצרת תהליך ריפוי עמוק והוליסטי.
התרגול מבוסס על ההבנה שהגוף והנפש מחזיקים בתוכם מטענים רגשיים, טראומות וזיכרונות שאינם פתורים.
נשימה מחזורית ומודעת מאפשרת לשחרר חסימות אלה וליצור תחושת שחרור ורוגע.
החמצן הנוסף שנכנס לגוף במהלך תרגול זה משחרר אנרגיות תקועות, משפר את זרימת הדם ומאפשר לגוף לחזור לאיזון טבעי.
בנשימה מעגלית מתרחשים לא פעם רגעים של תובנות עמוקות וחיבור לתת-מודע.
זהו מרחב שבו הרגשות שעולים מתקבלים ללא שיפוט, מה שמאפשר שחרור עמוק של מטענים ישנים.
במקביל, הריברסינג תומך בחיבור לתחושת חמלה, סליחה עצמית וקבלה פנימית.
ככל שמתרגלים את הנשימה הזו לאורך זמן, היא מעצימה את החיבור בין הגוף לנפש, מפתחת תחושת שלווה פנימית ומביאה לשינוי תודעתי.
בממד הרוחני, נשימה מעגלית יוצרת חוויות של התרחבות והארה פנימית.
התרגול מאפשר לנו לגלות מחדש את העצמי הגבוה, להתחבר לאינטואיציה ולהיכנס למצב של אחדות עם היקום.
מעבר לכך, הוא מעודד את המטופלים לחוות נוכחות עמוקה ברגע הזה ולהתנהל מתוך חיבור ואותנטיות בחיי היומיום.